| 土豆牛腩煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 640克 | 土豆牛腩煲热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于郑多燕减肥操241分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆牛腩煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、红萝卜（半根）、八角（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）
1/3. 土豆切块
2/3. 切好，用水煮去血水，放点黄酒
3/3. 备好配料
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强健筋骨、化痰息风等功效；可与土豆、芹菜、姜搭配；与板栗、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、利尿、解毒生津等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆牛腩煲热量1446 千卡
- 脂肪9.34 克
- 蛋白质33.21 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠114.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾364 毫克