| 日式酱油丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 319克 | 日式酱油丸子热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于有氧运动253分钟消耗的热量...275 | |||||
日式酱油丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（4大勺）、粘米粉（4大勺）、水（200毫升）、酱油（70毫升）、味淋（20毫升）、白糖（120克）、淀粉（20克）
1/4. 将糯米粉和粘米粉混合，加水揉成面团。放置15分钟。
2/4. 然后搓成条状，扯成小块，揉成丸子。下锅煮至浮起后，捞出放冷水里备用。
3/4. 将水，酱油，味淋混合下锅，小火翻炒几下后加入白糖，炒至白糖融化，最后加入淀粉勾兑成酱汁。
4/4. 把丸子捞出装盘淋上酱汁，就可以来吃了O(∩_∩)O
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、止汗等功效；可与葡萄、兔肉、枣搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、益精强志、止渴等功效；
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营养信息
- 日式酱油丸子热量1158 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克