| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 315千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 黄金玉米烙热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于冰上曲棍球39分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（300克）、玉米淀粉 糯米粉（40克）
1/1. 热油锅 ,盛热油放碗里待用 ，将煮熟的玉米粒在剩下的一点油里煎三分钟，不能用铲，否则易碎。三分钟后将之前盛出的油倒入，盖没过玉米，大火三分钟出锅，撒上粗糖,完工。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进胃肠蠕动、防治肝病等功效；可与洋葱、菜花、山药搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量315 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克