| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 845克 | 猪肉饺子热量/卡路里2611千卡 | |||
 热量2611千卡，相当于乘双连雪橇373分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、鸡蛋（一个）、湿红辣椒（一根）、葱（适量）、饺子皮（30张）、盐（一勺）、香油（适量）、鸡精（半勺）、麻辣鲜（半勺）、生姜（一点点）
1/4. 将猪肉从冰箱里面拿出来解冻，解冻后剁成碎末。
2/4. 分别把湿辣椒，生姜，葱，切碎。
3/4. 用一个盆子把肉末，葱，生姜，湿红辣椒拌起来。然后打一个鸡蛋。然后放入倒一点点香油，放一勺食用盐，半勺鸡精，一点点麻辣鲜。用一双筷子搅拌。成黏黏的状况。我们的肉馅都好了。
4/4. 然后用饺子皮把馅都包好。之后放入蒸锅里面。等几分钟有气冒出来了。就可以出锅了。我们的美味饺子也就好了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、利二便等功效；可与丝瓜、茄子、洋葱搭配；与田螺、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、防细菌感染等功效；可与北极虾、基围虾、茼蒿搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；可与后腿牛肉、牛上脑、前腱牛肉搭配；与内脂豆腐、板豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 猪肉饺子热量2611 千卡
- 脂肪63.24 克
- 蛋白质31.93 克
- 碳水化合物56.02 克
- 钠664 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾469 毫克