| 香炒土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香炒土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拖地板64分钟消耗的热量...210 | |||||
香炒土豆块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1大个）、盐（适量）、食用油（2大勺）、生抽（少量）、小葱（少量）、鸡精（少量）
1/4. 土豆切块，放在盐水里煮熟
2/4. 起油锅，将煮好的土豆块倒入锅里翻炒
3/4. 加生抽炒匀
4/4. 关火，加入小葱，加少量鸡精炒匀
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、宽肠通便等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒土豆块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克