| 苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于大提琴78分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、鸡蛋（一枚）、面粉、白糖、水（适量）
1/8. 首先准备的材料有：鸡蛋、苹果，面粉、白糖（忘记拍照片了）
2/8. 苹果切丁放入盆中（最好去皮，去皮后口感更佳）
3/8. 加入鸡蛋
4/8. 加入适量的水（可用牛奶）和面粉，搅拌均匀。
5/8. 电饼铛刷油预热。
6/8. 用小勺舀起均匀的倒在电饼铛，用勺背轻轻按一下，尽量摊匀。
7/8. 一面煎至黄色，再煎另一面
8/8. 两面煎至黄色出锅即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳙鱼、香蕉、酸奶搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果饼热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克