| ABC汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | ABC汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于郑多燕小红帽21分钟消耗的热量...360 | |||||
ABC汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
澳洲soft bone（4块）、胡萝卜（1条）、洋葱（半个）、番茄（2个）、筒骨（2根）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/2. 肉排和筒骨高压锅，加葱和姜，清除血水。
2/2. 加入其它料，加入盐，然后高压锅大火转小火煮20分钟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与西兰花、莴笋、圆白菜搭配；与水萝卜、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、延缓衰老等功效；可与猪肉、猪骨、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、抗衰老等功效；可与山楂、蜂蜜、豆腐搭配；与螃蟹、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- ABC汤热量128 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.14 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克