| 烤奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 烤奥尔良鸡翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于水上排球12分钟消耗的热量...180 | |||||
烤奥尔良鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡翅（适量）、洋葱（适量）、奥尔良鸡翅调料（一袋）、黑胡椒（适量）、姜沫（适量）
1/5. 洋葱 姜切沫备用
2/5. 调料用适量水调匀
3/5. 鸡翅洗净 用牙签扎些小孔或划几刀都行。然后放入调料。
4/5. 洋葱末 姜末一起到调料里游泳。冷藏差不多一晚上。
5/5. 可以开始烤了！成功！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、防癌、消炎等功效；可与鸡蛋、松子、大蒜搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤奥尔良鸡翅热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克