| 番茄意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 810克 | 番茄意粉热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡，相当于骑摩托车663分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意粉（适量）、脆皮肠（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/4. 煮水，水滚放意粉煮熟
2/4. 番茄入滚水中微煮一下捞起，方便去皮
3/4. 下油炒切丁的番茄，加入适量糖和番茄酱，搅拌一会既可
4/4. 把醬淋在煮好的意粉上或者直接搅拌也行，最后把脆皮肠煎一下放进盘子
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、养阴凉血、生津止渴等功效；可与卷心菜、三文鱼、西葫芦搭配；与咸鱼、鱼干、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、生津止渴、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意粉热量1657 千卡
- 脂肪25.91 克
- 蛋白质29.34 克
- 碳水化合物201.45 克
- 钠39011.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾463 毫克