| 超简单的葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 超简单的葱油拌面热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于采花255分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、白糖（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）
1/5. 煮面。这个大家都会就不说了
2/5. 面煮熟后捞出浸凉水，凉水倒掉。我过了两次凉水。此步骤是使面更劲道。
3/5. 加入酱油和适量白糖。白糖一定要加，是提鲜的。
4/5. 葱末放在面的最上面。待会儿要用熟油浇在上面的。
5/5. 油炼熟后浇在葱花上，听见滋的一声最好。拌好便可以吃啦！！真心不错
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的葱油拌面热量765 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠185.9 毫克
- 钙7.7 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾260 毫克