| 蜜汁鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 蜜汁鸡肉热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于壁排球148分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、盐（少量）、料酒（1勺）、酱油（1勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（1勺）、生抽（1勺）、红葡萄酒（适量）、蚝油（1勺）、蜂蜜（1勺）
1/5. 鸡腿去骨洗净划几刀，放入盐、料酒、酱油腌制10min
2/5. 葱姜蒜切片，老抽、生抽、红葡萄酒、蚝油放碗内，蜂蜜待用
3/5. 锅烧热放油，爆香葱姜蒜
4/5. 鸡腿放入锅内，煎至两面焦黄，调味汁倒入锅内，和鸡腿一起煮3min
5/5. 蜂蜜倒入调味汁中，熬煮至粘稠，浇在鸡腿上。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡肉热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克