| 自制冻咸柠七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 521克 | 自制冻咸柠七热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于宗教舞40分钟消耗的热量...300 | |||||
自制冻咸柠七的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪碧（按需）、柠檬（一颗）、盐（几粒）
1/4. 切一片柠檬，用勺子用力捣几下，出来味道
2/4. 放入几粒盐，
3/4. 放入冰块，
4/4. 加入雪碧即可，尽情享受夏日炎炎的透心凉，心飞扬吧！～～
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、降温、解渴等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冻咸柠七热量202 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克