| 日式水果大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 656克 | 日式水果大福热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于伸展操244分钟消耗的热量...150 | |||||
日式水果大福的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（40克）、水（70克）、白糖（40克）、草莓（4个）、生粉（1勺）
1/4. 把糯米粉，糖和水放入耐热容器中，搅拌均匀，盖上保鲜膜。
2/4. 放入微波炉用中高火加热3分钟。
3/4. 取出搅拌均匀后，移到铺有生粉的盘子中制成面团。
4/4. 每块面团摊开，包入去蒂的草莓。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与枣、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、山楂、玉米搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、养颜、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式水果大福热量610 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质8.77 克
- 碳水化合物274.48 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克