| 四色小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 178克 | 四色小炒热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于讲话652分钟消耗的热量...108 | |||||
四色小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉丸或猪肉（适量）、甜椒（绿）（适量）、甜椒（黄）（适量）、香肠（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精或鸡精（适量）
1/3. 将肉丸和香肠倒入锅内。
2/3. 等到肉丸和香肠差不多熟了就加入甜椒。
3/3. 翻炒后即可关火。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 四色小炒热量1174 千卡
- 脂肪140.6 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克