| 羊肉粉丝冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 118千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 冬瓜 | 克 | 14千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 346克 | 羊肉粉丝冬瓜汤热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于溜旱冰61分钟消耗的热量...450 | |||||
羊肉粉丝冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（100克）、冬瓜（150克）、粉丝（1团）、葱（1个）、香菜（少许）、盐（适量）
1/3. 先在锅中防水煮开，(看人多少了，多就可以多防水，人少可以少放。)
2/3. 水开，放入冬瓜，带水来，放羊肉跟粉丝。
3/3. 最后锅内都开了，放盐，关火，放入葱抹和香菜抹即可。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、修复胃粘膜、生肌健力等功效；可与辣椒、豆腐、白萝卜搭配；与豆苗、海螺、百合相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消肿利湿、消渴等功效；可与草鱼、口蘑、排骨搭配；与海螺、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 羊肉粉丝冬瓜汤热量456 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠80.5 毫克
- 钙48.3 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾521 毫克