| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 炸薯条热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于弹吉他140分钟消耗的热量...120 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄（1个）、辣椒酱（1勺）
1/7. 土豆切丝
2/7. 烧一锅油
3/7. 放土豆炸5分钟左右
4/7. 成品~
5/7. 番茄
6/7. 番茄辣椒酱~
7/7. 浇上酱就开吃啦啦啦啦~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、抗衰老等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、美容、防癌等功效；可与茭白、鸡蛋、黄鱼搭配；与鱼干、鱼肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量279 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克