| 雾霾克星大葱炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 124克 | 雾霾克星大葱炒木耳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于滑水6分钟消耗的热量...360 | |||||
雾霾克星大葱炒木耳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（三根）、木耳（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 大葱整理干净，切拇指长短，木耳提前泡发，择干净
2/3. 热锅凉油下大葱，加一点料酒，小火把大葱炒至微黄，木耳放进去，炒熟放点盐
3/3. 装盘
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓解疲劳、预防高血压等功效；可与樱桃、粳米、豆豉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、充饥、止血止痛等功效；可与鲫鱼、圆白菜、草鱼搭配；与麦冬、猪血、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雾霾克星大葱炒木耳热量35 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物13.25 克
- 钠13.8 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾187 毫克