| 清炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 清炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于吹喇叭117分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒藕片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（300）、盐（1勺子）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/7. 藕2节去皮切片
2/7. 锅里放油放葱炒蚝香
3/7. 倒入藕片快速炒
4/7. 炒两分钟加点水在接，因为会沾锅
5/7. 加盐不停翻炒
6/7. 加生抽加鸡精炒一会
7/7. 收盘可吃了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防贫血、散瘀等功效；可与虾、皮皮虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克