| 酱拌蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 135克 | 酱拌蝴蝶面热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于按摩112分钟消耗的热量...240 | |||||
酱拌蝴蝶面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（适量）、大蒜（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、生姜（适量）、豆腐干（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/7. 准备好蝴蝶面
2/7. 将胡萝卜、豆腐干、青椒、生姜全部切丁，再把葱切小段，装盘备用
3/7. 将蒜切成蒜末
4/7. 将水烧开后放入蝴蝶面，再在其中加入盐，煮10分钟左右就可以了
5/7. 将煮好的蝴蝶面捞起来放入盘中，加入香油搅拌
6/7. 取一干净的平底锅，锅热后倒入油，油温适度时加入蒜末爆香，再分别加入胡萝卜、青椒、豆腐干、生姜，翻炒几下后倒入酱油和醋，再翻炒几下加入味精，关火，装碟。
7/7. 将之前做好装在碟中的料放到蝴蝶面上，然后再撒上葱花。酱拌蝴蝶面就做好了，希望大家可以喜欢，嘿嘿
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、养心、健脾等功效；
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营养信息
- 酱拌蝴蝶面热量446 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克