| 包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 包心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于砌砖7分钟消耗的热量...420 | |||||
包心菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包心菜（半个）、干辣椒（3个）、姜（3片）、食盐（1勺）、鸡精（1勺）、醋（微量）
1/5. 将包心菜去心，切成丝
2/5. 姜，干辣椒切成丝
3/5. 待锅烧热倒入油，放入干辣椒和姜丝煸炒出香味，倒入包心菜翻炒
4/5. 加入小半碗水和一勺盐，盖上锅盖焖煮一会
5/5. 待出锅前放入一勺鸡精和微量醋翻炒一下关火出锅即可
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与木耳、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
