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鸡蛋蜂蜜小蛋糕

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的热量和减肥功效

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鸡蛋蜂蜜小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉566千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
泡打粉1千卡178千卡0克0.70克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量400.5鸡蛋蜂蜜小蛋糕热量/卡路里1505千卡
健身操 热量1505千卡,相当于健身操322分钟消耗的热量...280

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低粉(160克)、鸡蛋(4个)、白糖(依个人口味)、蜂蜜(适量)、泡打粉(0.5克)、玉米油(适量)
鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解1

1/8. 全蛋+糖+蜂蜜+泡打粉,打发。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解2

2/8. 分次加玉米油,打发2分。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解3

3/8. 筛入全麦粉也就是低粉,用面糊具拌匀。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解4

4/8. 震出大气泡。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解5

5/8. 撒芝麻,果仁等入模。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解6

6/8. 两层,可以一起烤。是9个小杯,4个长杯的量。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解7

7/8. 175度,16分。小胖子们发起来啦。

鸡蛋蜂蜜小蛋糕的做法图解8

8/8. 成品。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效;可与丝瓜、圆生菜、菠菜搭配;与鹅蛋、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效;可与鸭梨、黄瓜、橙子搭配;与鹅蛋、油豆腐、白开水相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 鸡蛋蜂蜜小蛋糕热量1505 千卡
  • 脂肪112.71 克
  • 蛋白质22.46 克
  • 碳水化合物292.42 克
  • 145.1 毫克
  • 67 毫克
  • 4.35 毫克
  • 299 毫克

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