| 纸杯蛋糕-微波炉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 221克 | 纸杯蛋糕-微波炉热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于保龄球运动150分钟消耗的热量...180 | |||||
纸杯蛋糕-微波炉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一颗（适量）、牛奶（一颗鸡蛋的量）、蛋糕粉（两袋）、黄油一小勺（适量）、坚果（适量）、葡萄干（适量）、黑芝麻（适量）
1/2. 黄油微波化开，加鸡蛋牛奶搅拌，慢慢加入蛋糕粉，继续搅拌，最后放入坚果等。搅拌至表面有汽包，没有小疙瘩
2/2. 倒入纸杯半杯，放入微波炉，大火1分钟即可。最后撒上黑芝麻
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与香椿、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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营养信息
- 纸杯蛋糕-微波炉热量451 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克