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长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的热量和减肥功效

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长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
食用油180千卡899千卡0克99.90克
1千卡1千卡0克0克
总量359长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实热量/卡路里1647千卡
跳板跳水 热量1647千卡,相当于跳板跳水549分钟消耗的热量...180

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(90克)、水(60克)、食用油(20克)、淡奶油(120克)、绵白糖(蛋黄部分)(35克)、绵白糖(蛋清部分)(40克)、白醋(少许)、可可粉(15克)、糖粉(淡奶油)(40克)
长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解1

1/21. 将蛋黄和蛋清分离开,蛋清的盆一定要无水

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解2

2/21. 将35G绵白糖倒入蛋黄中搅拌均匀

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解3

3/21. 在蛋液中倒入水和油充分搅拌

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解4

4/21. 筛入低筋面粉

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解5

5/21. 进行搅拌,直到面糊没有颗粒状

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解6

6/21. 先在蛋清中倒入一点点白醋或是柠檬汁用来消除蛋腥味

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解7

7/21. 用电动打蛋器将蛋清打发到粗型发泡

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解8

8/21. 倒入一部分绵白糖,再开始打发到细腻型发泡将余下的绵白糖倒入最后将蛋清打发到可以拉出倒钩的湿性发泡就算可以了

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解9

9/21. 最后将蛋清打发到可以拉出倒钩的湿性发泡就算可以了

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解10

10/21. 将一小部分的蛋白倒入蛋黄面糊中进行均匀搅拌(注:不要画圈,要上下成十字型搅拌)

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解11

11/21. 搅拌均匀后的面糊再倒入打发好的蛋白中搅拌均匀同样的也用十字型搅拌法

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解12

12/21. 搅拌完成后将白色面糊取一点倒入裱画袋中,在烤盘上铺上油纸,随心的画出类似长颈鹿斑纹的花纹来。 烤箱预热150度,将之前裱好的花纹放入烤箱烘烤1-2分钟左右

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解13

13/21. 当花纹在烘烤的时候将可可粉倒入剩余的面糊中进行搅拌

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解14

14/21. 最终出来咖啡色面糊倒入已经固定成型的花纹上,将其咖啡色面糊均匀的平铺在烤盘四周,最后稍微上下震动一下去除气泡;同样也放入预热150度的烤箱内,烘烤20分钟左右

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解15

15/21. 在等蛋糕烘烤的时候开始做奶油部分,将淡奶油和糖粉全部倒在一起
用电动打蛋器打发至奶油呈现纹路不会立即消失就算好了

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解16

16/21. 出炉的蛋糕放烤架上稍微放凉

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解17

17/21. 之后在蛋糕体的一边1CM左右,用刀45度角切掉一点蛋糕方便最后收尾

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解18

18/21. 切面如图

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解19

19/21. 接着在另一边大概6-7CM和14CM处的地方从头至尾的轻轻划上一刀,方便之后卷蛋糕;

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解20

20/21. 涂奶油要以梯形的的角度来涂抹,就是一头厚一头慢慢变薄

长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实的做法图解21

21/21. 卷的时候就用之前的油纸作为铺垫将蛋糕卷起来,油纸也包在外面,放入冰箱冷藏,待4-5个小时定型后,将其两边的蛋糕边缘切除。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、茼蒿、黄豆搭配;与糖精、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、预防高血压、降血压等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 长颈鹿蛋糕卷-将童话照进现实热量1647 千卡
  • 脂肪207.81 克
  • 蛋白质22.66 克
  • 碳水化合物81.62 克
  • 410 毫克
  • 70 毫克
  • 2.75 毫克
  • 364 毫克

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