| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 800克 | 培根金针菇卷热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于足球239分钟消耗的热量...420 | |||||
培根金针菇卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（300克）、金针菇（500克）、生抽（1勺）、黑胡椒粉（1勺）
1/3. 金针菇切根洗干净控水，因为临时想着上传，后来才拍照，不过前面也没什么啦
2/3. 培根条中间切开，然后把适量的金针菇卷起用牙签固定，多功能锅小火涂少许油，锅热后摆放上去，金针菇变软就可以翻面，培根变色就可以出锅了
3/3. 装盘，可以根据自己的口味滴少许生抽或现磨黑胡椒粉
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与西兰花、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量1675 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克