| 苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于雪鞋行走20分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、蜂蜜（适量）
1/5. 苹果洗净，削成片，用的是这种刀
2/5. 微波炉中火叮1分钟到2分钟，叮软即可。
3/5. 拿苹果片卷成花花
4/5. 预热烤箱，上下火，180度，中层，烤20到30分钟。
5/5. 放到蛋糕上
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与鳙鱼、芦荟、香蕉搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克