| 黄瓜粉丝清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 375克 | 黄瓜粉丝清汤热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于网球85分钟消耗的热量...420 | |||||
黄瓜粉丝清汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、粉丝（适量）、鸡蛋（看个人喜好）、香油（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/2. 1黄瓜切片，薄一点吃着有感觉、把粉丝用开水泡5分钟
2/2. 2先在锅内到入水，等水上有小气泡了，就可以放鸡蛋 黄瓜 粉丝了。放点盐，要关火了再滴上香油，味精
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与苹果、黑木耳、木耳菜搭配；与金樱子、樱桃番茄、香椿相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与圆生菜、干贝、菠菜搭配；与豆奶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、延缓衰老、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 黄瓜粉丝清汤热量596 千卡
- 脂肪109.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物87.52 克
- 钠157.3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁10.85 毫克
- 钾258 毫克