| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 263千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 313克 | 冰皮月饼热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于骑自行车170分钟消耗的热量...480 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、小麦淀粉（适量）、玉米油（适量）、棉沙糖（适量）、纯牛奶（也可以用水用牛奶会有奶香的^ - ^）（适量）、绿豆沙（适量）
1/5. 各种料加在一起用力搅拌不然会出现油夹层
2/5. 蒸个七八分钟 熟了就行（＾_＾）
3/5. 包上馅料用月饼膜的话回很好看的^o^不喜欢凉吃的同学也可以炸着吃
4/5. 这是炸滴
5/5. 凉凉的冰皮月饼（≧≦）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、活血行气等功效；可与桂花、鸭肉、莲藕搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有治便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1357 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物166.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克