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最爱芝士蛋糕

最爱芝士蛋糕的热量和减肥功效

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最爱芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油芝士753千卡215千卡7.5克33.7克
消化饼干568千卡473千卡7克18克
酸奶156千卡104千卡2.5克2.7克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量719最爱芝士蛋糕热量/卡路里1842千卡
滑水 热量1842千卡,相当于滑水307分钟消耗的热量...360

最爱芝士蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

奶油芝士(350克)、消化饼干(120克)、酸奶(150克)、鸡蛋(2个)、黄油(30克)、白糖(60克)、柠檬汁(几滴)、低筋面粉(10克)
最爱芝士蛋糕的做法图解1

1/6. 酸奶忘记放进去拍了、原料就这些

最爱芝士蛋糕的做法图解2

2/6. 忘记拍照、但是我会尽量叙述的清楚。首先把黄油隔水融化。消化饼干放进袋子里、口封好、用擀面杖来回擀、擀的尽量碎。然后把化好的黄油放进饼干里拌匀。接着倒进模具里、我的是活底的。用擀面杖尽量压紧、尽量紧实!这是压好后的样子。放进冰箱冷藏起来。

最爱芝士蛋糕的做法图解3

3/6. 奶油奶酪软化后用打蛋器打匀、糖分两次加进去打到没有颗粒、感觉糖都化了。鸡蛋加进去稍微打匀就行、接着加酸奶、面粉过筛也加进去拌匀。柠檬汁挤几滴进去、可适当中和芝士的甜腻。

最爱芝士蛋糕的做法图解4

4/6. 混合好的糊糊倒进有蛋糕底的模具里。适当震几下、免得有大气泡。

最爱芝士蛋糕的做法图解5

5/6. 把底部用锡纸包起来、免得进水、烤盘里加水、可以稍微多点。烤箱170度预热好、烤10分钟,调成150度、我是烤了一小时左右。大家可以根据自己烤箱调整、烤到表层有点略微深黄色就好了。

最爱芝士蛋糕的做法图解6

6/6. 拿出来晾凉放进冰箱冷藏。冷藏一夜味道佳。

食材功效信息

奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效;可与辣椒、荠菜、圆生菜搭配;与鹅肉、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 最爱芝士蛋糕热量1842 千卡
  • 脂肪161.91 克
  • 蛋白质30.96 克
  • 碳水化合物90.42 克
  • 222.1 毫克
  • 250 毫克
  • 2.95 毫克
  • 516 毫克

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