| 蜜汁甜辣烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜汁甜辣烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于保龄球运动418分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁甜辣烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（3根）、蜂蜜（5勺）、烤肉酱（2勺）、黑胡椒粉（适量）、甜辣酱（2勺）、料酒（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、辣椒丝（适量）、麻油（适量）、芝麻（适量）
1/5. 将调料倒入、搅拌均匀。口味不同可以增减，只要蜂蜜多就
2/5. 封好，放入冰箱腌制一晚
3/5. 将锡纸剪成方块用于包排骨
4/5. 可以加一些汁料包入
5/5. 将烤箱200摄氏度预热10分钟，将包好的排骨放入烤箱中部上下火十分钟，再拿出灌汁再烤十分钟就可以吃了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与紫菜、海带、冬瓜搭配；与田螺、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁甜辣烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克