| 葱香早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 葱香早餐饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于睡觉1257分钟消耗的热量...54 | |||||
葱香早餐饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、浓缩鸡汁（适量）
1/9. 食材很简单，有鸡蛋有面有葱叶子
2/9. 葱叶切成末
3/9. 鸡蛋打入盆中
4/9. 加清水打散
5/9. 面粉一边加入蛋液一边搅拌至无颗粒状
6/9. 放入葱末，加适量盐和浓缩鸡汁调味，搅拌均匀
7/9. 电饼铛刷一层油
8/9. 将面煳倒入电饼铛
9/9. 两面煎熟就好了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米面、干辣椒、桂圆肉搭配；与桔子、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香早餐饼热量1131 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克