| 夏日的消肿冬瓜甜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 夏日的消肿冬瓜甜茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于开车121分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日的消肿冬瓜甜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（4块钱）、红糖（家里用的是元宝红糖一个）
1/6. 冬瓜切丁 红糖放进去 腌制1小时自然出汁
2/6. 慢煮两小时
3/6. 成色不错吧 一定要小火 慢炖
4/6. 出国 熬好的冬瓜茶汤
5/6. 冰水
6/6. 成功
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、抗癌、润肤美容等功效；可与牡蛎、五花肉、赤小豆搭配；与红豆、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、益气补血等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与皮蛋、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日的消肿冬瓜甜茶热量362 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克