| 葱油拌面-汪涵叔叔教的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 葱油拌面-汪涵叔叔教的热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于割稻174分钟消耗的热量...198 | |||||
葱油拌面-汪涵叔叔教的的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 水烧开，下面条，同时将葱洗净切葱花
2/4. 水再次开后，捞出面条，放入装有冷水的碗中过一下，这样面条会很劲道
3/4. 放适量的酱油（也可用面条鲜），加少许糖，拌匀，将葱花集中放在面条上
4/4. 热锅放少许油，油热后关火，将热油淋在面条上，会听到呲啦呲啦的声音，随之扑鼻而来的是葱油香，拌匀即可开吃了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、增强食欲等功效；可与白灵菇、后腱牛肉、蘑菇搭配；与脆豆腐、豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
