| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于跳舞112分钟消耗的热量...288 | |||||
辣子鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只大约一斤）、二荆条（大约半斤）、盐（两勺）、郫县豆瓣酱（适量）、菜籽油（适量）、嫩姜丝（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（三瓣）、老姜粒（适量）、花椒（适量）
1/6. 材料如下
2/6. 鸡肉用水焯掉血水～锅烧红放菜籽油把姜，蒜，花椒炒香，然后再放鸡丁炒～直到有点金黄焦干
3/6. 放入干辣椒炒
4/6. 姜丝
5/6. 辣椒炒熟，本人爱吃辣得辣椒炒软烂可以拌饭和拌面吃～
6/6. 好了这就是辣子鸡～多多指教
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、止白带等功效；可与薄荷、栗子、首乌搭配；与狗肾、兔肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克