| 彩絮翻飞鸡丝拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 彩絮翻飞鸡丝拌面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于挖煤71分钟消耗的热量...360 | |||||
彩絮翻飞鸡丝拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（手枪腿）（1只）、面条（150克）、天成一味（5茶匙）、风味豆豉酱（1茶匙）、绿豆芽（20克）、绿椒丝（10克）、红椒丝（10克）、纯香芝麻油（1茶匙）
1/7. 准备好食材。
2/7. 面条在沸水中煮熟后晾凉备用。
3/7. 鸡腿煮熟后撕成鸡丝，绿豆芽、红绿椒丝在沸水中煮熟后晾凉备用。
4/7. 准备调味料：取一只碗，放入李锦记风味豆豉酱。
5/7. 加入李锦记天成一味。
6/7. 加入李锦记纯香芝麻油。
7/7. 将面条装入盘中，将加工好的食材盘在面条上，将调味料拌匀淋在原料上拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩絮翻飞鸡丝拌面热量426 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克