| 青柠洛神冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 总量 | 63克 | 青柠洛神冰饮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踢键子6分钟消耗的热量...300 | |||||
青柠洛神冰饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洛神花（适量）、青柠（适量）、冰糖（适量）
1/4. 洛神花（玫瑰茄）洗净放入开水中。
2/4. 然后放入冰糖熬至10分钟，关火晾凉。（也可以不加冰糖，等晾凉后加入蜂蜜。因为要给孩子喝，听说小男孩喝多蜂蜜容易早熟，所以我家基本上是用冰糖熬的。）
3/4. 晾凉后加入青柠一起拿去冰镇即可。
4/4. 我家通常都是装小瓶放进冰箱的，这样大人孩子喝起来都很方便。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、清凉降火、清热除火等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青柠洛神冰饮热量31 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾208 毫克