| 微笑土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 303克 | 微笑土豆饼热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于高尔夫球326分钟消耗的热量...270 | |||||
微笑土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟土豆（若干个）、糯米粉（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 准备熟土豆，土豆压成泥。
2/8. 加入糯米粉，淀粉，盐，胡椒粉。
3/8. 和匀，醒发20分钟。
4/8. 面团擀成约3毫米的薄片。
5/8. 圆模压出圆形。
6/8. 用筷子粗的一头按出眼睛，划出嘴巴。
7/8. 将笑脸拍上面粉，多余的粉拌掉。
8/8. 油锅烧至熟，放土豆饼，中火慢炸，炸好干油出锅。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、美容益寿等功效；可与红豆、兔肉、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 微笑土豆饼热量1466 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物169.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克