| 洋葱炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 洋葱炒番茄热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于换床单36分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒番茄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（二个）、番茄（二个）、盐（适量）、十八鲜（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/2. 番茄切丁，洋葱切片。放油，油热，放番茄炒出汁。|
2/2. 番茄炒出汁后放洋葱，放适量盐，糖，十八鲜，酱油少许。盖锅。过大约五分钟起锅放少许葱花，鸡精。结束。很简单的。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血脂、提神等功效；可与西葫芦、牛肉、羊排搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、促消化、治疗高血压等功效；可与卷心菜、芹菜、山楂搭配；与螃蟹、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒番茄热量89 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克