| 土豆酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 土豆酱排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于帆船运动440分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆酱排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（2只）、大葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/5. 土豆去皮切滚刀块，放清水内。
2/5. 排骨洗净开水煮3分钟。
3/5. 锅中少许油放入葱，姜，蒜爆香。下排骨加水。
4/5. 放入，盐，鸡精，鸡粉，老抽，耗油调味。
5/5. 倒入高压锅上气后压15分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、山楂搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆酱排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克