| 解暑养颜佳品-红糖绿豆桂花冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 绿豆汤 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 总量 | 426克 | 解暑养颜佳品-红糖绿豆桂花冰粉热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于攀岩76分钟消耗的热量...660 | |||||
解暑养颜佳品-红糖绿豆桂花冰粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（一勺）、红糖（小块）、绿豆汤（一碗）、芝麻～桂花～冬瓜糖～山楂干（适量）、还可以添加花生沫、果脯等（随你）
1/5. 准备好配料…冰粉的制作（右上是我制作好的）就是粉热水调匀后放置到成固体状，我的小秘诀是用红糖水冲泡感觉口感更好…右下是玫瑰酱（没有可不加）
2/5. 小刀将已经制作好的冰粉切块
3/5. 加入绿豆汤以及各种材料，撒上芝麻桂花即可。冷藏更加～嘿嘿
4/5. 可以自由搭配
5/5. 各种你爱的
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、益气补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛奶、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
绿豆汤的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 解暑养颜佳品-红糖绿豆桂花冰粉热量833 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质7.23 克
- 碳水化合物208.18 克
- 钠701 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾605 毫克