| 杨梅罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 杨梅罐头热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于拉伸运动476分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅罐头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（1000克）、冰糖（300克）、柠檬汁（几滴）
1/1. 杨梅用盐水洗净沥干。把沥干的杨梅和冰糖放入无油锅中，凉开水满过杨梅。大火煮沸，改小火继续熬制20分钟。滴入柠檬汁，趁热装入干净可以密封的玻璃罐，盖上盖子，晾凉。冷藏口味更佳。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、解毒等功效；可与鸭梨、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 杨梅罐头热量1191 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克