| 番茄土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 番茄土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于赛艇19分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄酱（2瓷勺）、白糖（1勺）、味精（1克）、大蒜（2瓣儿）
1/3. 土豆洗净 去皮 切3毫米后片儿 入锅煮1分钟捞出备用
2/3. 煮土豆的同时 把蒜拍碎备用
3/3. 锅中入油 入土豆 煸炒至土豆表皮焦黄 改小火 盛出或把土豆扒拉到锅的一边儿 入番茄酱 入蒜瓣儿 小火煸炒片刻 入土豆片和番茄酱翻炒均匀 加盐 糖 味精 均少许调味 翻炒均匀 完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、调中等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克