| 孜然盘丝土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然盘丝土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于飙车38分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然盘丝土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、小葱（三根）、盐（适量）、花椒粉（适量）、美极鲜鸡粉（两小勺）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、芝麻（适量）、面粉（少许）
1/3. 土豆切丝，不要太细，粗一点口感好，加入葱花、花椒粉，盐，鲜鸡粉，轻轻撒上一点面粉，一点就好哦，平锅多放点熟油，放入土豆丝，铺平，压平整。
2/3. 将两面煎成金黄色，然后撒上孜然、辣椒面、芝麻小火再煎一下就可以出锅了，土豆淀粉是有粘性的，再加上一点面粉加热后就盘在一起了。
3/3. 漂亮美味的孜然盘丝土豆饼就出锅了，怎么样？简单易学吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然盘丝土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克