| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 蒜香面包热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于刷牙300分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棒（一根）、黄油（适量，可沁入大蒜）、大蒜（6瓣）、葱（少许）、盐（0.5克）
1/4. 准备工作：大蒜、黄油、葱、切成片的法棍
2/4. 大蒜切沫，葱绿的部分切沫，（其实应该放写罗勒碎沫，我没有就没放） 放入融化的黄油液中
3/4. 把大蒜油与葱蒜碎末 均匀的图在切好的法棍片上
4/4. 上火120度 烤30分钟 自己盯着点别糊了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、保护肝功能、促进消化等功效；可与马齿苋、排骨、粳米搭配；与大葱、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、缓疲劳等功效；可与牛腱子肉、肥牛片、牛里脊肉搭配；与豆腐、板豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包热量599 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠72.9 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾481 毫克