| 早餐盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 早餐盒子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于走路153分钟消耗的热量...390 | |||||
早餐盒子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）、芝士、火腿、油（随意）
1/5. 烫面、擀开、刷油
2/5. 卷起
3/5. 再擀成油饼形状，加入芝士、火腿（或培根）
4/5. 合上，四周一定摁紧。
5/5. 烙熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐盒子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克