玉米猪肉木耳胡萝卜芹菜水饺的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、补肾养血等功效；可与香芋、鸡蛋、大蒜搭配；与驴肉、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、便血、抗癌等功效；可与鱿鱼、海蜇皮、枣搭配；与白萝卜、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、降血压、保护肝脏等功效；可与烤肉、鸡蛋、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、养血补虚等功效；可与豆腐、红薯、牛肉搭配；与螃蟹、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、下气等功效；可与鳕鱼、香菜、鲈鱼搭配；与柚子、红枣、杏相克，同食可能会引起不适；