| 秘制沾料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 秘制沾料热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于羽毛球58分钟消耗的热量...270 | |||||
秘制沾料的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大蒜（5颗）、辣椒粉（适量）、葱（少许）、盐（少量）、酱油（少量）、醋（适量）、食用油（适量）、花椒（几颗）、鸡精（少量）
1/2. 大蒜洗净捣成蒜泥，葱洗净切碎备用。
2.将蒜泥和葱碎放入碗中，撒入辣椒粉和盐。
2/2. 锅中放入适量油，花椒榨香捞出不要。
4.将油泼在辣椒粉上。
5.加酱油和醋搅拌均匀即可。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、解诸毒、强身体等功效；可与生菜、猪肉、五花肉搭配；与草菇、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、减肥、促进消化等功效；可与羊肉、白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；可与羊肚、牛外脊、芦荟搭配；与苦苣、板豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制沾料热量259 千卡
- 脂肪9.09 克
- 蛋白质12.29 克
- 碳水化合物104.32 克
- 钠109.6 毫克
- 钙722 毫克
- 铁8.76 毫克
- 钾1486 毫克