| 黄金虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 419克 | 黄金虾饼热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于跑步机169分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金虾饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）、小土豆（1个）、鸡蛋（2个）、小麦面粉（100克）、芝士（半片）、葱（5条）
1/5. 土豆切粒，加两碗水放锅里煮，煮到可以压成泥即可，我大概煮了十几分钟。然后加芝士片，化开就OK，放点盐巴调味，出锅
2/5. 虾去壳，挑虾线，洗净剁成泥。葱切碎
3/5. 把步骤1的土豆压烂，然后把所有食材加进去，拌匀
4/5. 如果太干了可以加点水，或者骨头汤，拌成米糊状
5/5. 平底锅倒油，中火，煎成金黄即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、抗早衰、提高性功能等功效；可与韭菜花、西兰花、火龙果搭配；与橙子、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、解热烦等功效；可与香椿、羊排、银鱼搭配；与味精、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金虾饼热量676 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质42.36 克
- 碳水化合物77.12 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克