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浓香黄油小餐包

浓香黄油小餐包的热量和减肥功效

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浓香黄油小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉542千卡361千卡12克1.66克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
0千卡1千卡0克0克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
红糖56千卡372千卡0.2克0克
红糖56千卡372千卡0.2克0克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
总量446浓香黄油小餐包热量/卡路里1317千卡
椭圆运动机 热量1317千卡,相当于椭圆运动机132分钟消耗的热量...600

浓香黄油小餐包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

配料:(适量)、高筋面粉(150克)、蛋黄(1个)、盐(3克)、快速干酵母(1小勺(5毫升))、黄油(10克)、水(30克)、全蛋(50(1个)克)、动物性淡奶油(25克)、细砂糖(15克)、烤熟的核桃仁(15克)、刷表面用糖浆:(适量)、红糖(15克)、黄油(10克)、蜂蜜(1/2大勺(7.5毫升))、表面装饰:(适量)、红糖(15克)、粗砂糖(15克)、肉桂粉(1/8小勺(0.625毫升))
浓香黄油小餐包的做法图解1

1/10. 将制作面包的配料,除黄油、核桃仁以外,全部混合揉成面团。一开始的时候,面团会非常的湿软粘手,此时必须耐心。

浓香黄油小餐包的做法图解2

2/10. 随着不断的揉面或摔打面团,面团会渐渐变得柔韧有弹性,不那么粘手了。

浓香黄油小餐包的做法图解3

3/10. 揉到面团表面光滑起筋以后,加入软化的黄油,继续不停的揉,直到扩展阶段(抻开面团的时候,面团能拉出较薄但易破的薄膜)

浓香黄油小餐包的做法图解4

4/10. 揉到扩展阶段后,在面团里加入切碎的核桃仁,再揉1分钟,使核桃仁均匀的分布在面团里。

浓香黄油小餐包的做法图解5

5/10. 揉好的面团放在碗里,盖上保鲜膜或者湿布,室温(25度)发酵70分钟左右,直到变成原来的2-2.5倍大。

浓香黄油小餐包的做法图解6

6/10. 面团发酵好以后,用手挤出面团里的空气,使面团重新变小。把面团分成大小相等的8份,揉成圆形,放在室温下中间醒发15分钟。

浓香黄油小餐包的做法图解7

7/10. 在面团醒发的过程中,可以制作糖浆。把红糖、黄油、蜂蜜混合,隔水加热并不断搅拌,直到红糖与黄油完全溶解,就成为糖浆了。

浓香黄油小餐包的做法图解8

8/10. 中间醒发好的面团,再次揉成圆形。并排入烤盘。每个面团间留出足够的空隙。

浓香黄油小餐包的做法图解9

9/10. 在面团的表面刷上厚厚的一层糖浆。糖浆在刷上之前需要保持温热,因为其冷却后会变得太浓稠。刷好糖浆的面团,放在温度35度,湿度80%以上的环境下发酵到2倍大(约40分钟到1个小时)。

浓香黄油小餐包的做法图解10

10/10. 将表面装饰用的红糖、粗砂糖、肉桂粉混合均匀,撒在发酵好的面团表面。放入预热好的烤箱,200度,15分钟左右,至表面焦黄松脆即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效;可与银鱼、肥牛、生菜搭配;与红薯、兔肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促进消化、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 浓香黄油小餐包热量1317 千卡
  • 脂肪239.26 克
  • 蛋白质64.16 克
  • 碳水化合物516.54 克
  • 10628.3 毫克
  • 2349 毫克
  • 60.88 毫克
  • 4332 毫克

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