| 电饭锅料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 775克 | 电饭锅料理热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于修建房屋231分钟消耗的热量...330 | |||||
电饭锅料理的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（因人而异）、土豆（一个）、胡萝卜（半个）、腊肠（一根）、酱油（三勺）、盐（少许）、食用油（少许）
1/1. 淘米
2.将所有辅助材料切丁
3.将米和所有材料都放到电饭锅里，加三勺酱油 （这个要看总量的）和 少许油、少许盐
4.等着煮好就好啦~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、减肥等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、利尿等功效；可与圆白菜、草鱼、鲈鱼搭配；与水萝卜、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅料理热量1271 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠1484.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾472 毫克