| 黄瓜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 黄瓜炒虾仁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于叮当舞21分钟消耗的热量...330 | |||||
黄瓜炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（15只）、黄瓜（一根）、盐（适量）、鸡精（适量）、生粉（适量）
1/1. 步骤没有拍！下回补上。
黄瓜的芯要挖掉，
先炒虾仁，加盐。
7分熟就下黄瓜。
待黄瓜也7分熟的时候。
生粉调水 倒入。继续翻炒。
加鸡精 就可以出锅啦。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、降血压、预防高血压等功效；可与圆白菜、油菜、上海青搭配；与西瓜、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、防酒精中毒等功效；可与虾米、土豆、蜂蜜搭配；与樱桃番茄、上海青、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒虾仁热量115 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克